Modo Emergencia

Para. Respira. Una sola cosa.

Cuando la cabeza va demasiado rápido, la presión sube o el momento se escapa. Menos de tres minutos. Cuatro pasos guiados. Sin pensar.

  • 1Frena60s
  • 2Vuelve al cuerpo45s
  • 3Suelta la expectativa30s
  • 4Una sola acción30s